操作音が出なくても、スマホ等の使用は極力お控えください。
アジャストメント後の休息には、できるだけ体を休めるという意味があります。
休息時にスマホ等の操作をしますと、筋肉活動により余計な緊張が起きたり、目を使うことにより脳への刺激が多くなり、体の休息が妨げられる可能性があります。
休息時間は退屈に感じてしまうかもしれませんが、いつもとは違う時間を過ごしてみるのも良いかもしれません。

 

※アジャストメント=調整